Jahresprogramm 2026
Vorwort 3 Informationen zur Teilnahme 4 Kursfachleute 8 Kinder & Jugendliche, Kurse bis 18 Jahre 12 Turnen 14 Wassersport 19 Kampfsport 22 Erwachsene, Kurse ab 18 Jahre 26 Aktivsport, Fitness, Gymnastik 28 Laufen, Walking 39 Entspannung, Achtsamkeit 42 Wassersport 46 Bogenschießen 52 Tanzen 54 Reiten 58 Onko-Walking 60 Rehasport 62 Rehasport 64 Fit im Park 66 Beteiligte Vereine und Verbände 68 31. Kinder-Sport-Spaß-Fest 70 Gmünder Kinder-Sport-Spaß 71 Trainer-Netzwerk 72 Schwimmen lernen 73 Impressum 74 Inhalt
Wir gehen mit der Zeit und bieten Ihnen mit dem Kursprogramm 2026 einen neuen Service an. Direkter, leichter anmelden und damit schneller in Bewegung und zum passenden Kursangebot kommen. Das Gmünder Sport-Spaß Programm wurde auf eine neue OnlinePlattform umgestellt. Das Kursprogramm beinhaltet wieder beliebte und bewährte Kurse sowie neue Kursangebote, wie zum Beispiel „Yoga für Jugendliche“ oder „Achtsamkeitswandern“ und einiges mehr. Bleiben Sie neugierig und probieren Sie es aus! Die vielen dankbaren Rückmeldungen bestärken und motivieren uns, den Weg des Gmünder Sport-Spaß-Programmes fortzusetzen. Die starke Partnerschaft zwischen der BARMER Schwäbisch Gmünd, der Kreissparkasse Ostalb, dem Stadtverband Sport Schwäbisch Gmünd und der Stadt Schwäbisch Gmünd sind das Fundament eines lebendigen und erfolgreichen Gmünder Sport-Spaß Programmes. Ein herzliches Dankeschön gebührt allen Übungsleiterinnen und Übungsleitern für ihren täglichen Einsatz am Schwimmbecken, an der Judo-Matte, in der Sport- und Turnhalle, auf dem Parcours, in Feld, Flur und Wald sowie allen weiteren Sportstätten. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg mit dem 57. Jahres- programm für 2026. Bleiben Sie gesund und werden Sie aktiv. Vorwort 57. Kursprogramm Richard Arnold Oberbürgermeister Stadt Schwäbisch Gmünd Ralf Wiedemann Vorsitzender des Stadtverbands Sport Markus Frei Vorstandsvor- sitzender Kreissparkasse Ostalb Dietmar Weiß Regionalgeschäftsführer BARMER Schwäbisch Gmünd 3
Kurszeitraum Das Kursangebot gilt für den Zeitraum vom 01.01.2026 bis 31.12.2026. Informations-Service Aktuelle Informationen zum Gmünder Sport-Spaß erhalten Sie beim Amt für Bildung und Sport Schwäbisch Gmünd: Claudia Wagner (Koordinatorin) Telefon: 07171- 603 4013 E-Mail: sport-spass@ schwaebisch-gmuend.de www.gmuender-sport-spass.de oder bei BARMER Schwäbisch Gmünd: Dietmar Weiß (Regionalgeschäftsführer) Telefon: 0800-333004 307 551 E-Mail: [email protected] www.barmer.de Anmeldung • Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de • Die noch zu buchenden Plätze werden Ihnen automatisch angezeigt. • Ihre Anmeldung ist sofort gültig. • Wenn der Kurs ausgebucht ist, werden Sie auf eine Warteliste gesetzt und automatisch informiert, sobald ein Platz frei wird. • Auf der Warteliste eingetragene Personen werden nicht automatisch bei den nächsten Kursen berücksichtigt. Für jeden Kurs muss sich neu angemeldet werden! • Ebenso werden Sie benachrichtigt, wenn der Kurs ausfällt • Anmeldungen bitte bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn. Abmeldung • Eine Abmeldung muss bis spätestens drei Tage vor Kursbeginn beim Amt für Bildung und Sport erfolgen. Kursgebühr Die Kursgebühr wird sofort bei der Anmeldung fällig. Erst nach der Bezahlung werden Sie auf die Teilnehmerliste gesetzt! Bankverbindung: Kreissparkasse Ostalb Amt für Bildung und Sport der Stadt Schwäbisch Gmünd IBAN: DE74 6145 0050 0800 2836 70 BIC: OASPDE6AXXX Informationen zur Teilnahme Gmünder Sport-Spaß 4
Rücktritt Das Amt für Bildung und Sport kann wegen mangelnder Beteiligung oder wegen Ausfall der Kursleiterin oder des Kursleiters vom Vertrag zurücktreten. In diesen Fällen werden bereits geleistete Zahlungen erstattet. Weitere Ansprüche an das Amt für Bildung und Sport sind ausgeschlossen. Bei geringerer Kursbelegung als der Mindest-Teilnehmerzahl wird zu Beginn des Kurses die Verkürzung und/oder ein Aufpreis festgelegt. Ermäßigung 20% Ermäßigung • für Vereinsmitglieder der Schwäbisch Gmünder und Waldstetter Sportvereine 25% Ermäßigung • für Schüler/innen, Studierende, Azubis und Inhaber/innen der städtischen Bonuskarte 50% Ermäßigung • für Menschen mit Behinderung ab einem Behinderungsgrad von 80 • Menschen mit Behinderung, die das Merkzeichen „B“ im Ausweis stehen haben, benötigen eine Begleitperson. Diese erhält bei Kursen und Veranstaltungen kostenfreien Eintritt. Nachweis für eine Ermäßigung • Bei der Anmeldung ist zunächst die volle Kursgebühr zu entrichten. • Um eine Ermäßigung zu erhalten, muss ein Nachweis (Sportvereinsmitgliedschaft, Schüler/innen-, Student/ innenausweis, Azubi) erbracht werden. • Liegt uns der Nachweis vor, werden Ihnen je nach Ermäßigung 20% bzw. 25% zurücküberwiesen. • Liegt uns der Nachweis bis Kursbeginn nicht vor, wird die volle Kursgebühr einbehalten. Leistungen für die Teilhabe im Rahmen des Bildungs- und Teilhabepakets Kinder aus Familien, die Arbeitslosen- geld, Sozialgeld, Sozialhilfe zum Lebensunterhalt, Wohngeld oder Kinderzuschlag beziehen, können im Rahmen des Bildungs- und Teilhabepakets für die Teilnahme an Kursen Leistungen erhalten. Die Leistungen sind bei der für Sie zuständigen Stelle zu beantragen: Leistungsberechtigte nach dem SGB II: Jobcenter Ostalbkreis Bahnhofplatz 1 73525 Schwäbisch Gmünd Telefon: 07171-104804430 Bezieher von Wohngeld oder Kinderzuschlag: Stadt Schwäbisch Gmünd: Amt für Familie und Soziales Marktplatz 37, Zi. 1.25 73525 Schwäbisch Gmünd, Telefon: 07171-603 5028 Gemeinden des Kreisgebietes: Landratsamt Ostalbkreis Geschäftsbereich Soziales Stuttgarter Straße 41 73430 Aalen Telefon: 07361-503 1720 Familienpass PLUS – 2026 Städtischer Familienpass Schwäbisch Gmünd, Ermäßigungen und attraktive Angebote für Familien mit geringem Einkommen. Online-Antrag: https://www.schwaebisch-gmuend. de/staedtischer-familienpass.html) Informationen und Rückfragen: Birgit Schmidt Amt für Familie und Soziales Telefon: 07171- 603 5070 E-Mail: birgit.schmidt@ schwaebisch-gmuend.de 5
Gebührenerstattung Die Krankenkassen haben die Möglichkeit, Maßnahmen zur Primärprävention (§20 SGB V) zu erbringen. Für einige der in dieser Broschüre beschriebenen Angeboten können den Teilnehmenden die Kursgebühren bei Vorliegen der Voraussetzungen bezuschusst werden. Voraussetzungen: Präventionsmaßnahmen können bezuschusst werden, wenn hierbei die wichtigen Einflüsse von Bewegungs- und Ernährungsverhalten sowie Stressbewältigung auf die Gesundheit theoretisch erlernt, praktisch erfahren, Alternativen eingeübt und damit die persönlichen Gesundheitskompetenzen gestärkt werden. Deshalb ist die Voraussetzung, dass an mindestens 80% der acht bis zwölf Angebotsterminen teilgenommen wird. Oberstes Ziel ist, dass zum eigenverantwortlichen Gesundheitsverhalten motiviert wird. Angebote, bei denen die Freizeit im Vordergrund steht, können und dürfen dagegen nicht bezuschusst werden. Standardisierte Kursprogramme, mit dem Qualitätsschlüssel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet, berechtigen eine mögliche Bezuschussung der Kursgebühren durch die Krankenkassen („ZPP-geprüft und anerkannt“). Die Regelung des §20 SGB V gilt für alle Krankenkassen gleichermaßen. Über die Möglichkeit einer Bezuschussung der Kurskosten sollten Sie sich jedoch vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse erkundigen. BARMER-Versicherte haben die Möglichkeit, unter www. barmer.de/a000052 entsprechend zertifizierte Gesundheitskurse zu suchen. Sportgesundheit Eine sportmedizinische Untersuchung wird für Neu- und Nebeneinsteiger empfohlen, um Verletzungs- und Gesund- heitsrisiken rechtzeitig vorzubeugen. Aber auch erfahrene Sporttreibende sollten sich in regelmäßigen Abständen ärztlich durchchecken lassen. Sie können bei Ihrer Krankenkasse nachfragen, ob diese die Kosten der ärztlichen Untersuchung übernimmt. Bitte teilen Sie den Kursleitern ggf. gesundheitliche Risiken mit, so dass in einem Notfall schnell gehandelt werden kann. Haftung Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigenes Risiko. Die Haftung des Veranstal- tenden beschränkt sich auf Schäden durch grobe Fahrlässigkeit und Vorsatz. Eine Haftung für fremdes Verschulden gemäß §276 und §278 BGB ist ausgeschlossen. Qualität durch Ausbildung und Zertifizierung Die Übungsleiter/innen des Gmünder Sport-Spaß-Programms haben in den Sportvereinen der Stadt und in den Sportfachverbänden ihre Ausbildungen absolviert und weiterreichende Erfahrungen gesammelt, bevor sie im Kursprogramm eingesetzt werden. Mit einer jährlichen, in Gmünd stattfindenden „Übungsleiterfortbildung“ qualifizieren wir unsere Übungsleiter/innen selbst weiter. Somit können wir einen hohen Qualitätsstandard garantieren. Seit der Einführung des Präventionsgesetzes (PrävG) am 17. Juli 2015 werden beständig Neuerungen auf der Ebene der beteiligten Fachverbände 6
diskutiert und eingeführt. So wurde inzwischen eine Konzeptschulung für standardisierte Kursprogramme, wie z. B. „Cardio-Aktiv“ zur Verleihung des Qualitätssiegels SPORT PRO GESUNDHEIT eingeführt. Dies berechtigt eine mögliche Bezuschussung der Kursgebühren durch die Krankenkassen. Auf Grundlage dieser Konzeptschulung und seiner abgeschlossenen Ausbildung auf der 2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention“ bzw. einer gleich- oder höherwertigen staatlich anerkannten, bewegungs- und sportbezogenen Berufsausbildung erlangen die Zertifikatsinhaber/innen die Befähigung zur Durchführung des präventiven Gesundheitsprogramms im Turn- und Sportverein. Die Vereine wurden rechtzeitig im Jahr 2016 von den Sportverbänden darüber informiert. Dieses Konzept wurde wissenschaftlich evaluiert und entspricht den Qualitätsanforderungen des Leitfadens der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Das Konzept ist entsprechend geprüft und anerkannt worden. Alle Kurse, die diese Voraussetzung erfüllen (bei Redaktionsschluss im Oktober 2025), sind mit diesem Logo versehen: Sportveranstaltungen 2026 2. bis 6. Januar 2026 36. Staufer-Open Schachmeisterschaften 6. Januar 2026 Bambini Stadtmeisterschaft – Fußball Römersporthalle Straßdorf 16. Januar 2026 Sportgala + Sportpionierehrung www.schwaebisch-gmuend.de 14. März 2026 Volkslauf 40. Gmünder Stadtlauf www.gmuender-stadtlauf.de 9. Mai 2026 Inklusiver Kick 17. März 2026 Eröffnung „Fit im Park“ www.schwaebisch-gmuend.de 1. Juli 2026 31. Kinder Sport-Spaß-Fest www.schwaebisch-gmuend.de 24. Oktober 2026 36. Sparkassen-Albmarathon www.albmarathon.de Weitere Termine finden Sie auf: www.schwaebisch-gmuend.de 7
Gabriele von Abel Übungsleiterin B: Sport in der Prävention, DTB-Kursleiterin, Faszio- Training, WBRS-Rehasport Orthopädie Anne Alb Grouptrainer B-Lizenz BSA Akademie, Pilatesinstruktorin Matwork und Pilates plus Daniela Aloisi DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Prävention, Gesundheitsförderung im Kinderturnen, Gesundheitstraining für Kinder und Jugendliche Ingrid Barth Übungsleiterin B Fitness und Gesundheit AROHA Instructorin Uwe Beranek ausgebildeter ISR Onko- Walking-Kursleiter Ulrich Bopp Natur-Achtsamkeitstrainer, DTB-Kursleiter Stressbewälti- gung durch Achtsamkeit, DTB-Kursleiter Entspannungstechniken Renate Brech Übungsleiterin Prävention, Osteoporose-Trainerin Markus Brüderle Trainer C Fitness und Gesundheit Chris Brunner Übungsleiter C Lana Dzsida Sportlehrerin, P-Lizenz, B-Pilates-Ausbildung Kursfachleute Gmünder Sport-Spaß Kurse für Kinder und Jugendliche Kurse für Erwachsene Rehasport 8
Marcel Egerter Übungsleiter Melanie Fernsel Trainerin B, Gesundheitssport Nicole Friedhoff Übungsleiterin Maria Gold Pferdewirtschaftsmeisterin: Reiten, Zucht und Haltung, Bewegungstrainerin EM Hannelore Grünauer Übungsleiterin B Profil Haltung und Bewegung; Übungsleiterin B Profil Entspannung; Trainerin C, Aerobic; DTB Rückentainerin; Kursleiterin für "Workout & Stretch", Beckenboden, Ent- spannungstechniken, Stress- bewältigung, Kindertanz, Instructor LaGym, Dance-Fitness, Steeching Instructor Hella Grünauer Übungsleiterin C Anja Herzel Fascial-Fitness-Trainerin Yusif Jafarov Übungsleiter C, Kinderturnen Marianna Jahn Übungsleiterin Kindertanz Ingrid Künstler Autorisierte Zumba Kurs- leiterin, Life Kinetik Trainerin, Vinyasa Power Yoga Master Lizenz, Sound Healer, Fitness und Gesundheitstrainerin 9
Sascha Kupfer Übungsleiter C, Krav Maga Instructor, Athletiktrainer BSA, Trainer of Warrior, Level 1 + 2 nach Martin Rooney Cornelia Küppershaus Übungsleiterin Markus Lägeler Yogalehrer B-Lizenz Manuela Lingel Laufkursleiterin Gerlinde Maier Übungsleiterin Walking Katrin Oker Pilates-Trainerin Hannah Ottenbacher DOSB-Trainerin C, Breitensport Judo Rainer Pausch Systemisch integrativer Coach, Selbstwirksamkeits-Coach Elke Peischl Indoor Cycling Instructor, Lauftrainerin, Übungs- leiterin B, Fitness und Gesundheit, DTB-Kursleitung, Osteoporose-Prävention, AROHA Instructorin Monika Röhrich Übungsleiterin Kurse für Kinder und Jugendliche Kurse für Erwachsene Rehasport 10
Sabine und Dieter Schneider Tanzsporttrainer C, Standard und Latein Erika Schneider Diplom-Sportlehrerin Elias Schwarze Assistenz Trainer Gabi Sobl Laufkursleiterin Iris Stelzner Aquafitness Instructor Heike Tobias Schwimmausbilderin Frank Wendel DOSB-Trainer C, Leistungssport Schwimmen Monika und Fred Wiedmann Trainerin B und Trainer C Boogie-Woogie Birgit Wimberger Trainerin C Fitness und Gesundheit 11
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Kinder & Jugendliche Turnen 14 Wassersport 19 Kampfsport 22 Kurse bis 18 Jahre Online-Kursauswahl Kinder & Jugendliche 13
Kinder & Jugendliche – Turnen Bewegungsgrundlagen für Pampers-Zwerge Das Motto dieser Kursstunden ist: Wir machen Spiele, die schnell und einfach aufgebaut sind. Die Kinder lernen, sich gut und sicher zu bewegen. Wir nutzen einfache Sportgeräte. Die Turnhalle wird zur Erlebniswelt. Die Kinder lernen Grundlagen der Bewegung. Kursleitung: Monika Röhrich Ort: Johann-Buhl-Turnhalle Teilnehmerzahl: ab 8 Alter: 1,5 bis 3 Jahre in Begleitung eines Elternteils z 13.01. bis 24.03.2026 Dienstag, 16:10 – 17:10 10 Termine – 50 € z 21.04. bis 14.07.2026 Dienstag, 16:10 – 17:10 11 Termine – 55 € z 22.09. bis 08.12.2026 Dienstag, 16:10 – 17:10 11 Termine – 55 € Turnen 14
Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de Turn-Zwerge Waldstetten In der Turnhalle bauen wir eine Bewegungslandschaft auf und machen sie zur Erlebniswelt. Die Kinder machen dort viele neue Erfahrungen, was die Grundlagen der Bewegung fördert. Kursleitung: Daniela Aloisi Ort: Waldstetten Stuifenhalle Teilnehmerzahl: ab 6 Alter: 1,5 bis 3 Jahre, in Begleitung eines Elternteils z 07.01. bis 18.03.2026 Mittwoch, 14:50 – 15:50 10 Termine – 50 € z 08.01. bis 19.03.2026 Donnerstag, 16:00 – 17:00 10 Termine – 50 € z 15.04. bis 08.07.2026 Mittwoch, 14:50 – 15:50 11 Termine – 55 € z 16.04. bis 09.07.2026 Donnerstag, 16:00 – 17:00 10 Termine – 50 € z 16.09. bis 09.12.2026 Mittwoch, 14:50 – 15:50 12 Termine – 60 € z 17.09. bis 10.12.2026 Donnerstag, 16:00 – 17:00 12 Termine – 60 € Turn-Zwerge Bargau In der Turnhalle bauen wir eine Bewegungslandschaft auf und machen sie zur Erlebniswelt. Die Kinder machen dort viele neue Erfahrungen, was die Grundlagen der Bewegung fördert. Kursleitung: Daniela Aloisi Ort: Fein Halle Bargau Teilnehmerzahl: ab 6 Alter: 1,5 bis 3 Jahre, in Begleitung eines Elternteils z 13.01. bis 17.03.2026 Dienstag, 16:00 – 17:00 9 Termine – 45 € z 14.04. bis 07.07.2026 Dienstag, 16:00 – 17:00 11 Termine – 55 € z 15.09. bis 08.12.2026 Dienstag, 16:00 – 17:00 12 Termine – 60 € 15
Kinder & Jugendliche – Turnen Eltern-Kind-Turnen In diesem Kurs entdeckt Ihr Kind die Turnhalle als neue Erlebniswelt und lernt auch andere Kinder kennen. Die Kinder machen neue Bewegungserfahrungen. Sie kriechen, rollen, steigen, springen, rutschen, ziehen, schieben und werfen. Dazu werden große und kleine Geräte benutzt. Kursleitung: Yusif Jafarov Ort: Friedensturnhalle Rehnenhof Teilnehmerzahl: ab 7 Alter: 1,5 bis 3 Jahre, in Begleitung eines Elternteils z 09.01. bis 20.03.2026 Freitag, 16:30 – 17:30 10 Termine – 50 € z 17.04. bis 10.07.2026 Freitag, 16:30 – 17:30 10 Termine – 50 € z 18.09. bis 27.11.2026 Freitag, 16:30 – 17:30 10 Termine – 50 € Turn-Kinder Bargau Nun dürfen die Kinder ohne Eltern durch die Halle flitzen und sich an den Geräten ausprobieren. Wir arbeiten vom Leichten zum Schweren und vom Einfachen zum Komplexen. Mit verschiedenen Themenwelten trainieren wir spielerisch den ganzen Körper. Durch die Psychomotorik sammeln wir Erfahrungen über unsere Umwelt, unseren Körper, unser Soziales und festigen dies. Jahreszeiten, Spiele, Tanz- und Entspannungsgeschichten gehören auch dazu. Kursleitung: Daniela Aloisi Ort: Fein Halle Bargau Teilnehmerzahl: ab 6 Alter: 3 bis 5 Jahre z 13.01. bis 17.03.2026 Dienstag, 14:50 – 15:50 9 Termine – 45 € z 14.04. bis 07.07.2026 Dienstag, 14:50 – 15:50 11 Termine – 55 € z 15.09. bis 08.12.2026 Dienstag, 14:50 – 15:50 12 Termine – 60 € 16
Turn-Kinder Waldstetten Nun dürfen die Kinder ohne Eltern durch die Halle flitzen und sich an den Geräten ausprobieren. Wir arbeiten vom Leichten zum Schweren und vom Einfachen zum Komplexen. Mit verschiedenen Themenwelten trainieren wir spielerisch den ganzen Körper. Durch die Psychomotorik sammeln wir Erfahrungen über unsere Umwelt, unseren Körper, unser Soziales und festigen dies. Jahreszeiten, Spiele, Tanz- und Entspannungsgeschichten gehören auch dazu. Kursleitung: Daniela Aloisi Ort: Waldstetten Stuifenhalle Teilnehmerzahl: ab 6 Alter: 3 bis 5 Jahre z 07.01. bis 18.03.2026 Mittwoch, 16:00 – 17:00 10 Termine – 50 € z 14.04. bis 07.07.2026 Mittwoch, 16:00 – 17:00 11 Termine – 55 € z 16.09. bis 09.12.2026 Mittwoch, 16:00 – 17:00 12 Termine – 60 € Rope Skipping Rope Skipping ist Seilspringen nach Musik. Rope Skipping macht Spaß und ist gut für die Gesundheit. Das kann man allein oder mit mehreren Perso- nen machen. Schülern und Schülerinnen macht diese neue Sportart besonders viel Spaß. Alle können ihre eigenen Tanzschritte erfinden. Sie brauchen nur ein oder zwei Seile und ihren eigenen Körper. Kursleitung: Daniela Aloisi Ort: Adalbert-Stifter-Halle Teilnehmerzahl: ab 8 Alter: 6 bis 15 Jahre z 08.01. bis 19.03.2026 Donnerstag, 18:00 – 19:00 10 Termine – 50 € z 16.04. bis 09.07.2026 Donnerstag, 18:00 – 19:00 10 Termine – 50 € z 17.09. bis 10.12.2026 Donnerstag, 18:00 – 19:00 12 Termine – 60 € Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de 17
Cardio Fitness für Kids Dieser Kurs fördert die Kondition und ist speziell für die Ausdauer gedacht. Er eignet sich für Kids ab 10 Jahren, die sich gerne läuferisch bewegen oder auspowern wollen. Ideal auch bei Fußball oder Leichtathletik. Kursleitung: Manuela Lingel Ort: Himmelsgarten Wetzgau Teilnehmerzahl: ab 6 Alter: ab 10 Jahre z 16.03. bis 15.06.2026 Montag, 16:30 – 17:30 10 Termine – 55 € Kinder & Jugendliche – Turnen | Wassersport Let´s-Rock-Tanzmäuse Du hast Spaß am Tanzen auf fetzige Musik? Du bist mindestens 3 Jahre alt? Dann bist Du bei uns richtig! Wir fördern Rhythmus, Koordination, Gleichgewicht und sozialen Umgang. Außerdem erlernen wir den Grundschritt des Rock'n-Roll-Tanzes. Gerne könnt Ihr dazu einen/eine Tanzpartner/in mitbringen, aber das ist nicht notwendig. Kursleitung: Marianna Jahn Teilnehmerzahl: ab 6 Alter: ab 3 Jahre Ort: Eichenrainhalle Lindach, Vereinsraum z 15.01. bis 26.03.2026 Donnerstag, 16:00 – 17:00 10 Termine – 50 € z 24.09. bis 03.12.2026 Donnerstag, 16:00 – 17:00 10 Termine – 50 € Ort: Gemeindehalle Straßdorf z 13.01. bis 24.03.2026 Dienstag, 16:15 – 17:15 10 Termine – 50 € z 22.09. bis 01.12.2026 Dienstag, 16:15 – 17:15 10 Termine – 50 € 18
Quietschfidel im Wasser Durch Wassergewöhnung bewegt sich das Kind freudig und unbeschwert im nassen Element. Tauchen, Gleiten, Schweben und Springen, all das wollen wir in Übungseinheiten spielerisch und ohne Hilfe der Eltern erlernen. Bewegungsspiele, Körperwahrnehmung und Koordinationsübungen begeistern die Kinder und sind die ideale Vorbereitung für den Folgekurs „Seehundschwimmen“. Bitte Schwimmflügel mitbringen! Kursleitung: Heike Tobias Ort: Eichenrainschule Lindach, Schwimmhalle Teilnehmerzahl: ab 4 Alter: 4 bis 5 Jahre z 15.01. bis 12.02.2026 Donnerstag, 16:30 – 17:15 5 Termine – 45 € z 15.01. bis 12.02.2026 Donnerstag, 17:15 – 18:00 5 Termine – 45 € z 17.09. bis 15.10.2026 Donnerstag, 16:30 – 17:15 5 Termine – 45 € z 17.09. bis 15.10.2026 Donnerstag, 17:15 – 18:00 5 Termine – 45 € Wassersport Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de 19
Kinder & Jugendliche – Wassersport Anfänger-Schwimmen für Kinder ab 5 Jahren in Waldstetten Ziel des Kurses ist es, dass die Kinder das Schwimmen erlernen und ihr Seepferdchen erhalten. Info: Bitte bringen Sie Schwimmflügel mit. Kursleitung: Cornelia Küppershaus, Nicole Friedhoff Ort: Waldstetten, Hallenbad Teilnehmerzahl: ab 6 Alter: ab 5 Jahre Info: Reine Wasserzeit sind 45 Minuten. Bitte Schwimmflügel mitbringen! z 12.01. bis 23.03.2026 Montag, 16:00 – 17:00 10 Termine – 90 € z 12.01. bis 23.03.2026 Montag, 17:00 – 18:00 10 Termine – 90 € z 21.09. bis 30.11.2026 Montag, 16:00 – 17:00 10 Termine – 90 € z 21.09. bis 30.11.2026 Montag, 17:00 – 18:00 10 Termine – 90 € Seehundschwimmen In diesem Kurs sollen die Kinder spielerisch lernen, sich mit Brustarmbewegungen und Kraulbeinschlag sicher durch das Wasser zu bewegen. Tauchen, Gleiten, Schweben und Springen werden durch Bewegungsspiele und Koordinationsübungen vertieft. Bitte Schwimmflügel mitbringen! Kursleitung: Heike Tobias Ort: Eichenrainschule Lindach, Schwimmhalle Teilnehmerzahl: ab 4 Alter: ab 5 Jahre z 05.03. bis 16.04.2026 Donnerstag, 16:30 – 17:15 5 Termine – 45 € z 05.03. bis 16.04.2026 Donnerstag, 17:15 – 18:00 5 Termine – 45 € z 05.11. bis 03.12.2026 Donnerstag, 16:30 – 17:15 5 Termine – 45 € z 05.11. bis 03.12.2026 Donnerstag, 17:15 – 18:00 5 Termine – 45 € 20
Anfänger-Schwimmen für Kinder ab 5 Jahren in Lindach Ziel des Kurses ist es, dass die Kinder das Schwimmen erlernen und ihr Seepferdchen erhalten. Kursleitung: Sascha Kupfer Ort: Eichenrainschule Lindach, Schwimmhalle Teilnehmerzahl: maximal 7 Alter: ab 5 Jahre Info: Reine Wasserzeit sind 45 Minuten z 16.01. bis 27.03.2026 Freitag, 13:00 – 14:00 10 Termine – 90 € z 16.01. bis 27.03.2026 Freitag, 14:00 – 15:00 10 Termine – 90 € z 16.01. bis 27.03.2026 Freitag, 15:00 – 16:00 10 Termine – 90 € z 16.01. bis 27.03.2026 Freitag, 16:00 – 17:00 10 Termine – 90 € z 17.01. bis 28.03.2026 Samstag, 09:00 – 10:00 10 Termine – 90 € z 17.01. bis 28.03.2026 Samstag, 10:00 – 11:00 10 Termine – 90 € z 17.01. bis 28.03.2026 Samstag, 11:00 – 12:00 10 Termine – 90 € z 17.01. bis 28.03.2026 Samstag, 12:00 – 13:00 10 Termine – 90 € z 25.09. bis 04.12.2026 Freitag, 13:00 – 14:00 10 Termine – 90 € z 25.09. bis 04.12.2026 Freitag, 14:00 – 15:00 10 Termine – 90 € z 25.09. bis 04.12.2026 Freitag, 15:00 – 16:00 10 Termine – 90 € z 25.09. bis 04.12.2026 Freitag, 16:00 – 17:00 10 Termine – 90 € z 26.09. bis 12.12.2026 Samstag, 09:00 – 10:00 10 Termine – 90 € z 26.09. bis 12.12.2026 Samstag, 10:00 – 11:00 10 Termine – 90 € z 26.09. bis 12.12.2026 Samstag, 11:00 – 12:00 10 Termine – 90 € z 26.09. bis 12.12.2026 Samstag, 12:00 – 13:00 10 Termine – 90 € Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de 21
Kinder & Jugendliche – Wassersport | Kampfsport Kampfsport Weiterführender Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren Für Kinder, die bereits einen AnfängerSchwimmkurs absolviert und noch kein Seepferdchen erlangt, bzw. noch nicht die Sicherheit beim Schwimmen haben. Kursleitung: Sascha Kupfer Ort: Eichenrainschule Lindach, Schwimmhalle Teilnehmerzahl: maximal 7 Alter: ab 5 Jahre Info: Reine Wasserzeit sind 45 Minuten z 17.01. bis 28.03.2026 Samstag, 13:00 – 14:00 10 Termine – 90 € z 26.09. bis 12.12.2026 Samstag, 13:00 – 14:00 10 Termine – 90 € 22
Judo für Kinder Judo ist eine japanische Kampfsportart die übersetzt "der sanfte Weg" bedeutet. Bei uns im Training lernen Kinder nicht nur Würfe und Haltegriffe, sondern auch wichtige Werte wie Respekt, Fairness und Rücksicht. Besonders für Kinder ist Judo ideal: Es macht Spaß, fördert Beweglichkeit, Koordination und Kraft – und stärkt gleichzeitig das Selbstbewusstsein. Durch spielerische Übungen üben die Kinder, wie man richtig fällt, ohne sich weh zu tun, und wie man gemeinsam trainiert, ohne den Partner zu verletzen. Beim Judo geht es nicht darum, der Stärkste zu sein, sondern miteinander zu lernen und besser zu werden. Ob beim Toben, Raufen oder Kämpfen auf der Matte – im Judo gilt immer: Wir gehen freundlich und respektvoll miteinander um. So entstehen nicht nur Sportlerinnen und Sportler, sondern auch echte Freundschaften. Kursleitung: Hannah Ottenbacher Ort: Johann-Buhl-Turnhalle Teilnehmerzahl: max. 6 Alter: 6 bis 14 Jahre z 12.01. bis 09.02.2026 Montag, 16:30 – 18:00 5 Termine – 70 € Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de Yoga für Jugendliche Yoga für Jugendliche kann jungen Menschen helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch altersgerechte Übungen wird die Flexibilität gefördert, die Körperhaltung verbessert und die Konzentration gesteigert. Yoga bietet zudem einen wertvollen Ausgleich zu den sozialen Medien. Es stärkt das Selbstbewusstsein, fördert die emotionale Balance und lehrt Achtsamkeit. Ideal für Jugendliche, die mehr innere Ruhe und Körperbewusstsein entwickeln möchten. Kursleitung: Markus Lägeler Ort: Rauchbeinschule, Gymnastikraum (unten) Teilnehmerzahl: ab 6 Alter: 13 bis 18 Jahre z 26.02. bis 26.03.2026 Donnerstag, 16:45 – 17:45 5 Termine – 30 € z 17.09. bis 15.10.2026 Donnerstag, 16:45 – 17:45 5 Termine – 30 € 23
Kinder & Jugendliche – Kampfsport Ringen und Raufen Ringen und Raufen ist die beste Möglichkeit die Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit, körperliche Kraft und die Fähigkeit zur Selbstverteidigung zu fördern. Im Training lernen die Kinder die Grundlagen der Kampftechniken kennen, und wenden diese Kenntnisse durch Raufen und Toben in der Praxis an. Kursleitung: Yusif Jafarov Ort: Rauchbeinhalle Teilnehmerzahl: ab 8 Alter: 7 bis 10 Jahre z 12.01. bis 23.03.2026 Montag, 17:00 – 18:00 10 Termine – 65 € z 13.04. bis 29.06.2026 Montag, 17:00 – 18:00 10 Termine – 65 € z 14.09. bis 23.11.2026 Montag, 17:00 – 18:00 10 Termine – 65 € 24
Schwäbisch Gmünd Kompetenzen stärken und Bewegung fördern • Ganzheitliche individuelle Förderung • Hohe pädagogische Qualität • Sozialer Anker für Kinder kiss-gd.de Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de 25
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Aktivsport, Fitness, Gymnastik 28 Laufen, Walking 39 Entspannung, Achtsamkeit 42 Wassersport 46 Bogenschießen 52 Tanzen 54 Reiten 58 Onko-Walking 60 Erwachsene Kurse ab 18 Jahre Online-Kursauswahl Erwachsene 27
Erwachsene – Aktivsport, Fitness, Gymnastik Aktivsport Fitness Gymnastik Fit und gesund Herz-Kreislauf-Training ist für jedes Alter geeignet. Wir trainieren unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht. Wir stärken unsere Muskulatur und benutzen hierzu auch Therabänder und Pezzibälle. (Zertifizierter Kurs: Die Bezuschussung der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich.) Kursleitung: Melanie Fernsel Ort: Gemeindehalle Straßdorf Teilnehmerzahl: ab 7 z 16.01. bis 24.04.2026 Freitag, 15:45 – 16:45 12 Termine – 90 € / 74 € / 69 € z 25.09. bis 18.12.2026 Freitag, 15:45 – 16:45 12 Termine – 90 € / 74 € / 69 € 28
Functional Training Fit, stark und beweglich werden mit funktionellem Ganzkörpertraining. Mit abwechslungsreichen Methoden kräftigen wir alle Muskelgruppen, stärken unser Herz-Kreislauf-System und verbessern mit und ohne Trainingsgeräten Beweglichkeit, Stabilität und unsere koordinativen Fähigkeiten. Das Training ist effektiv, vielseitig und für jedes Level geeignet. Mit Spaß und Motivation spüren wir, wie unser Körper mit jedem Mal leistungsfähiger wird. Kursleitung: Markus Brüderle Ort: Gemeindehalle Straßdorf Teilnehmerzahl: ab 7 z 13.01. bis 24.03.2026 Dienstag, 18:30 – 19:30 10 Termine – 80 € / 64 € / 60 € z 22.09. bis 15.12.2026 Dienstag, 18:30 – 19:30 12 Termine – 96 € / 77 € / 72 € Functional Training Fit, stark und beweglich werden mit funktionellem Ganzkörpertraining. Mit abwechslungsreichen Methoden kräftigen wir alle Muskelgruppen, stärken unser Herz-Kreislauf-System und verbessern mit und ohne Trainings- geräten Beweglichkeit, Stabilität und unsere koordinativen Fähigkeiten. Das Training ist effektiv, vielseitig und für jedes Level geeignet. Mit Spaß und Motivation spüren wir, wie unser Körper mit jedem Mal leistungsfähiger wird. Kursleitung: Birgit Wimberger Ort: Gemeindehalle Straßdorf Teilnehmerzahl: ab 7 z 14.01. bis 22.04.2026 Mittwoch, 08:30 – 09:30 12 Termine – 96 € / 77 € / 72 € z 23.09. bis 16.12.2026 Mittwoch, 09:45 – 10:45 12 Termine – 96 € / 77 € / 72 € Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de 29
Erwachsene – Aktivsport, Fitness, Gymnastik Kraftzirkel für eine starke Körpermitte Dieser Kurs eignet sich für Ausdauersportler*innen bzw. Lauf- und Walkingsportler*innen. Wir bauen durch Krafttraining die Körpermitte auf, die Beinmuskulatur wird gekräftigt und auch die Beweglichkeit wird geschult. Kursleitung: Elke Peischl im Wechsel mit Gabi Sobl Ort: Gemeindehalle, Straßdorf Teilnehmerzahl: ab 6 z 12.01. bis 20.04.2026 Montag, 18:00 – 19:00 12 Termine – 90 € / 72 € / 68 € z 28.09. bis 21.12.2026 Montag, 18:00 – 19:00 12 Termine – 90 € / 72 € / 68 € AROHA AROHA ist das attraktive Body- Mind-Training! Ausdrucksstarke kraft- volle Bewegungen werden mit entspannenden Bewegungen verbunden und ergeben so ein innovatives Cardio-Workout, das die Kraft der Mitte, die innere Zentriertheit und ein allgemeines Wohlgefühl spüren lässt. Es ist für alle Altersgruppen und unterschiedliche Fitnesslevel geeignet. (Zertifizierter Kurs: Die Bezuschussung der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich.) Kursleitung: Elke Peischl im Wechsel mit Ingrid Barth Ort: Gemeindehalle, Straßdorf Teilnehmerzahl: ab 6 z 14.01. bis 22.04.2026 Mittwoch, 20:00 – 21:00 12 Termine – 90 € / 72 € / 68 € z 23.09. bis 16.12.2026 Mittwoch, 20:00 – 21:00 12 Termine – 90 € / 72 € / 68 € 30
Gesundheit weiter gedacht Lieber kurze Wege statt knapper Antworten Wenn nötig, sogar nach Dienstschluss oder bei Ihnen zu Hause. Etwa per Videotelefon oder mit unseren mobilen Beratern. Das verstehen wir unter Rundum-Betreuung. Infos unter www.barmer.de In den Sozialen Medien www.barmer.de/facebook www.barmer.de/youtube www.barmer.de/instagram Egal wie – wir beraten Sie immer persönlich. *Anrufe aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz sind für Sie kostenfrei! BARMER Schwäbisch Gmünd Bahnhofplatz 3 73525 Schwäbisch Gmünd Telefon: 0800 333 1010* Telefax: 0800 333004 307-599* [email protected] 30708_Anzeige-1_125x190_Image_cay_2017.indd 1 23.08.2017 13:48:17 Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de 31
Erwachsene – Aktivsport, Fitness, Gymnastik Dance Aerobic V-Step, Mambo, Grapevine und Co kombiniert mit verschiedenen Tanzelementen auf tolle Musik. Einfache Schrittkombinationen werden jedes Mal neu auf passende, fetzige moderne Musik choreografiert. Einfach tanzen und gleichzeitig Herz-Kreislauf aktivieren und trainieren. Geeignet für Jungs und Mädels aller Altersklassen, die schon immer Lust auf Aerobic und Tanz hatten. (Zertifizierter Kurs: Die Bezuschussung der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich.) Kursleitung: Ingrid Barth Ort: Gemeindehalle Straßdorf Teilnehmerzahl: ab 6 z 12.01. bis 23.03.2026 Montag, 17:00 – 18:00 10 Termine – 85 € / 69 € / 64 € z 21.09. bis 30.11.2026 Montag, 17:00 – 18:00 10 Termine – 85 € / 69 € / 64 € Fitnessgymnastik Herz-Kreislauf-Training ist für jedes Alter geeignet. Wir trainieren unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht. Wir stärken unsere Muskulatur und benützen hierzu auch Therabänder und Pezzibälle. (Zertifizierter Kurs: Die Bezuschussung der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich.) Kursleitung: Ingrid Barth Ort: Gemeindehalle Straßdorf Teilnehmerzahl: ab 7 z 12.01. bis 20.04.2026 Montag, 19:00 – 20:00 12 Termine – 90 € / 74 € / 69 € z 21.09. bis 14.12.2026 Montag, 19:00 – 20:00 12 Termine – 90 € / 74 € / 69 € 32
Pilates für Einsteiger Lerne die effektive Trainingsmethode "Pilates" kennen. Ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit fördert. Durch präzise und kontrollierte Bewegungen stärkst du deine Körpermitte, verbesserst Haltung und Balance und entwickelst ein besseres Körperbewusstsein. Der Kurs eignet sich ideal für Einsteiger, keine Vorkenntnisse erforderlich. Kursleitung: Katrin Oker Ort: Spitalmühle, Gymnastikraum Teilnehmerzahl: ab 5 z 12.01. bis 09.03.2026 Montag, 16:30 – 17:30 8 Termine – 65 € / 52 € / 50 € Fitness meets Pilates Im ersten Teil beginnen wir mit Fitnessübungen, die den Körper gelenkig machen. Danach folgen Pilatesübungen, die den ganzen Körper ansprechen, insbesondere die tiefe Rumpfmuskulatur. Das Muskelkorsett wird stabilisiert und wir erhalten dadurch eine wunderbare Körperaufrichtung. Dieser Kurs ist nur für Fortgeschrittene. Kursleitung: Anne Alb Ort: Canisius-Schule, kleine Sporthalle Teilnehmerzahl: ab 6 z 15.01. bis 14.05.2026 Mittwoch, 17:30 – 19:00 15 Termine – 127 € / 101 € / 95 € z 24.09. bis 03.12.2026 Mittwoch, 17:30 – 19:00 10 Termine – 85 € / 70 € / 65 € Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de 33
Erwachsene – Aktivsport, Fitness, Gymnastik Präventives Herz-Kreislauf- Training Mit gesunden Bewegungen trainieren wir unseren Körper. Machen Sie mit! Kursleitung: Erika Schneider Ort: Canisius-Schule, kleine Sporthalle Teilnehmerzahl: ab 8 z 21.01. bis 24.06.2026 Mittwoch, 19:00 – 20:30 18 Termine – 124 € / 100 € / 93 € z 16.09. bis 09.12.2026 Mittwoch, 19:00 – 20:30 12 Termine – 85 € / 68 € / 64 € Faszienyoga Im Faszienyoga beziehen wir den ganzen Körper mit ein. Wir arbeiten in verschiedenen Yogaposen, sogenannten Asanas, in unterschiedlichen Winkeln, kreativ und individuell. Die Hauptelemente bei meinem Faszientraining sind Dehnen, Federn und kraftvolles Schwingen. Durch dieses gezielte Training der Faszien kann man Verspannungen lösen und eine erhöhte Beweglichkeit erzielen. Als Hilfsmittel verwenden wir die Black Roll und den Black Roll Miniball. Kursleitung: Anja Herzel Ort: Schwerzerhalle Teilnehmerzahl: ab 7 Alter: ab 16 Jahre z 12.01. bis 09.03.2026 Montag, 9:30 – 10:30 9 Termine – 63 € / 53 € / 49 € z 13.04. bis 20.07.2026 Montag, 9:30 – 10:30 11 Termine – 77 € / 65 € / 60 € z 28.09. bis 14.12.2026 Montag, 9:30 – 10:30 11 Termine – 77 € / 65 € / 60 € 34
MeinGiro Ostalb Young Jetzt entdecken und Girokonto eröffnen! Unser Girokonto für junge Erwachsene von 18 – 29 Jahre. MeinGiro Ostalb Young Das „MeinGiro Ostalb Young“ ist dein perfekter Wegbegleiter. Damit erhältst du unseren erstklassigen Service und viele Dienstleistungen zu stark vergünstigten Konditionen. Kreissparkasse Ostalb Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de 35
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining – fit am Abend „Hannitu“ Aufwärmen, Ausdauer trainieren, Muskulatur von Rücken, Bauch, Beinen, Po und Armen kräftigen und abschließendes Dehnen. (Zertifizierter Kurs: Die Bezuschussung der Kursgebühren durch die Krankenkassen ist möglich.) Kursleitung: Hanni Grünauer Ort: TV-Halle Weiler Teilnehmerzahl: ab 7 z 03.03. bis 19.05.2026 Dienstag, 18:30 – 19:30 10 Termine – 70 € / 56 € / 53 € z 22.09. bis 01.12.2026 Dienstag, 18:30 – 19:30 10 Termine – 70 € / 56 € / 53 € Erwachsene – Aktivsport, Fitness, Gymnastik Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining – fit am Morgen „Hannitu“ Aufwärmen, Ausdauer trainieren, Muskulatur von Rücken, Bauch, Beinen, Po und Armen kräftigen und abschließendes Dehnen. (Zertifizierter Kurs: Die Bezuschussung der Kursgebühren durch die Krankenkassen ist möglich.) Kursleitung: Hanni Grünauer Ort: TV-Halle Weiler Teilnehmerzahl: ab 7 z 06.03. bis 12.06.2026 Freitag, 09:00 – 10:00 10 Termine – 70 € / 56 € / 53 € z 25.09. bis 04.12.2026 Freitag, 09:00 – 10:00 10 Termine – 70 € / 56 € / 53 € 36
Zumba Tob Dich aus und fühl Dich großartig! Wir verbinden Musik und Sport und tanzen zu verschiedener Musik. Eine Stunde voller Spaß. Sei dabei! Kursleitung: Ingrid Künstler Ort: Gemeindehalle Straßdorf Teilnehmerzahl: ab 7 z 22.01. bis 05.03.2026 Donnerstag, 18:30 – 19:30 6 Termine – 60 € / 53 € / 50 € z 12.11. bis 17.12.2026 Donnerstag, 18:30 – 19:30 6 Termine – 60 € / 53 € / 50 € Gymnastik – Bewegen statt Schonen Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm zur Entwicklung und Erhaltung der Beweglichkeit und Kraft. Wir lernen Bewegungen erkennen, die unserem Körper schaden, und was wir dagegen tun können. (Zertifizierter Kurs: Die Bezuschussung der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich.) Kursleitung: Renate Brech Ort: Kaiserberghalle Wißgoldingen Teilnehmerzahl: ab 7 Alter: Frauen ab 40 Jahre z 29.04. bis 29.07.2026 Mittwoch, 08:30 – 09:30 12 Termine – 65 € / 55 € / 49 € z 29.04. bis 29.07.2026 Mittwoch, 09:30 – 10:30 12 Termine – 65 € / 55 € / 49 € z 16.09. bis 09.12.2026 Mittwoch, 08:30 – 09:30 12 Termine – 65 € / 55 € / 49 € z 16.09. bis 09.12.2026 Mittwoch, 09:30 – 10:30 12 Termine – 65 € / 55 € / 49 € Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de 37
Erwachsene – Aktivsport, Fitness, Gymnastik | Laufen, Walking Wirbelsäulengymnastik und spezielle Rückenschulung Möchten Sie Ihre Rückenprobleme loswerden? In diesem Kurs werden Ihnen rückenschonende Übungen gezeigt. Bestimmte Rückenbewegungen können Schmerzen verursachen. Wir möchten Ihnen Übungen zeigen, wie Sie Ihre Rückenbeschwerden sogar wieder loswerden können. Kursleitung: Lana Dzsida Ort: Spitalmühle, Mehrzweck- und Gymnastikraum Teilnehmerzahl: ab 6 z 25.02. bis 01.07.2026 Mittwoch, 9:30 – 10:30 15 Termine – 75 € / 63 € / 60 € z 25.02. bis 01.07.2026 Mittwoch, 10:45 – 11:45 15 Termine – 75 € / 63 € / 60 € z 16.09. bis 16.12.2026 Mittwoch, 9:30 – 10:30 13 Termine – 67 € / 56 € / 53 € z 16.09. bis 16.12.2026 Mittwoch, 10:45 – 11:45 13 Termine – 67 € / 56 € / 53 € Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining für Ältere Mit Sport auch im Alter fit und beweglich zu bleiben, ist unser Ziel. Durch gezielte Funktionsgymnastik – mit und ohne Handgeräte – sollen alle Muskelgruppen mobilisiert, gekräftigt und gedehnt werden. Kursleitung: Hella Grünauer Ort: SG-Halle Bettringen Teilnehmerzahl: ab 10 Alter: ab 60 Jahre z 05.02. bis 30.04.2026 Donnerstag, 09:00 – 10:00 10 Termine – 50 € / 40 € / – € z 17.09. bis 26.11.2026 Donnerstag, 09:00 – 10:00 10 Termine – 50 € / 40 € / – € 38
Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de (Nordic-) Walking für Anfänger und Geübte Dieser Kurs ist für Sportanfänger und Einsteiger ins Walking oder Nordic Walking geeignet. Ebenso für Wiedereinsteiger, die sich verbessern möchten. (Zertifizierter Kurs: Die Bezuschussung der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich.) Kursleitung: Gerlinde Maier Ort: Himmelsgarten Wetzgau Teilnehmerzahl: ab 6 z 13.04. bis 13.07.2026 Montag, 18:30 – 19:30 12 Termine – 110 € / 90 € / 85 € Laufen Walking 39
Erwachsene – Laufen, Walking Laufkurs für Fortgeschrittene Dieser Kurs eignet sich für Wieder- einsteiger/innen oder Läufer/innen, die auf 10 km kommen wollen. Voraussetzung für die Kursteilnahme ist 5 km ohne Pause zu joggen. (Zertifizierter Kurs: Die Bezuschussung der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich.) Kursleitung: Melanie Fernsel und Manuela Lingel Ort: Himmelsgarten Wetzgau Teilnehmerzahl: ab 6 z 15.04. bis 15.07.2026 Mittwoch, 18:30 – 19:30 12 Termine – 140 € / 112 € / 105 € Laufkurs für Anfänger und Senioren: Wogging Wir bewegen uns im Stoffwechselbereich und beginnen mit Walking, dann steigern wir uns und werden im Intervallmodus das Joggen einführen. Dies nennt sich Wogging. Der Kurs eignet sich für: Sportanfänger, Senioren Ü60, eingeschränkte Per- sonen, die ihre Gelenke nicht mehr voll belasten können, Walker*innen, die ihren Stoffwechsel erhöhen wollen, Personen, die abnehmen wollen. (Zertifizierter Kurs: Die Bezuschussung der Kursgebühren durch die Krankenkassen ist möglich.) Kursleitung: Elke Peischl und Gabi Sobl Ort: Schwerzerhalle Schwäbisch Gmünd Teilnehmerzahl: ab 6 z 12.03. bis 02.07.2026 Donnerstag, 15:00 – 16:00 12 Termine – 140 € / 112 € / 105 € 40
Laufkurs – Technik, Ausdauer und Wissen Ob erste Laufversuche oder gezieltes Training für mehr Leistung. In diesem Kurs erhältst du alles, was dich als Läufer*in weiterbringt. Gemeinsam trainieren wir auf der Tartanbahn mit abwechslungsreichen Einheiten: LaufABC und Koordinationstraining zur Verbesserung der Technik, Intervalltraining für mehr Tempo, Einheiten in verschiedenen Herzfrequenzbereichen für eine optimale Ausdauerentwicklung. Ergänzt wird das Training durch wertvolles Hintergrundwissen rund ums Laufen. Praxisnah und leicht verständlich. Kursleitung: Birgit Wimberger und Markus Brüderle Ort: Pädagogische Hochschule, Tartanbahn Teilnehmerzahl: ab 6 z 14.04. bis 14.07.2026 Dienstag, 18:00 – 19:00 12 Termine – 140 € / 112 € / 105 € Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de Lauftraining in der Gruppe – fit ins neue Jahr! Du willst auch im Winter dranbleiben und deine Lauftechnik verbessern? Dann ist unser Lauftraining genau das Richtige für dich! Zielgruppe: Für Läuferinnen und Läufer, die mindestens 5 km am Stück laufen können. Dein Training: Technik & Koordination, Lauf-ABC, Training nach Herzfrequenz. Gemeinsam stark in der Gruppe. Starte stark ins neue Jahr und bleib fit über den Winter! Kursleitung: Birgit Wimberger und Markus Brüderle Ort: Schotter- parkplatz direkt an der Kletterschmiede Schwäbisch Gmünd Teilnehmerzahl: ab 6 z 10.01. bis 21.03.2026 Samstag, 09:00 – 10:00 10 Termine – 117 € / 94 € / 88 € 41
Fit im Wald – Achtsamkeitswandern Sehen, hören, riechen, fühlen, schmecken – wer achtsam und aufmerksam durch den Wald geht und Sinneseindrücke bewusst wahrnimmt, kann dabei Kraft tanken und den Alltag aufbrechen. Pause vom Gewohnten machen, Akkus aufladen für mehr Lebenszufriedenheit, Stabilität und Gelassenheit. Mit sich selbst in Berührung kommen. Achtsamkeit als Lebenskunst, Natur erleben und Gesundheit fördern. Diese positiven Wirkungen, verstärkt durch Atem- und Meditationsübungen, können in dem Kurs erfahrbar werden. Durch die Kombination von Naturerfahrungen und Achtsamkeitsübungen können wir eine präsentere, akzeptierendere und naturverbundenere Haltung zum Leben entwickeln. Kursleitung: Ulrich Bopp Ort: In den Gmünder Wäldern (Taubental, Hölltal, …) Teilnehmerzahl: ab 5 z 09.01.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 23.01.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 06.02.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 20.02.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € Erwachsene – Entspannung, Achtsamkeit Entspannung Achtsamkeit 42
z 06.03.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 20.03.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 17.04.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 15.05.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 12.06.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 26.06.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 10.07.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 24.07.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 18.09.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 02.10.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 16.10.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 06.11.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 20.11.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 04.12.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € z 18.12.2026 Freitag, 14:00 – 16:30 1 Termin – 22 € / 18 € / 16 € Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de 43
Erwachsene – Entspannung, Achtsamkeit Achtsamkeitsbasierte Entspannungstechniken für Körper und Geist Eine Stunde der Entspannung für den Körper, für unser Bewusstsein und für unseren Kopf. Mit verschiedenen Übungen erleben wir Gelassenheit und innere Ruhe. Kursleitung: Hanni Grünauer Ort: Waldstetten Stuifenhalle Teilnehmerzahl: ab 7 z 02.03. bis 18.05.2026 Montag, 17:30 – 18:30 10 Termine – 70 € / 56 € / 53 € z 21.09. bis 30.11.2026 Montag, 17:30 – 18:30 10 Termine – 70 € / 56 € / 53 € YOGA am Abend – Körper, Geist & Seele in Einklang bringen Mit Achtsamkeit, bewusster Atmung und tiefer Entspannung lässt sich der Tag harmonisch abschließen. Deine Benefits mit YOGA am Abend: Du findest wieder in deine Mitte, Du kommst bei dir selbst an, Dein Körper kommt zur Ruhe, der Geist lässt los. YOGA am Abend bringt dich zurück ins Spüren, in den Körper, in die Gegenwart und in einen natürlichen Schlafrhythmus. Kursleitung: Ingrid Künstler Ort: Gemeindehalle Straßdorf Teilnehmerzahl: ab 6 z 22.01. bis 05.03.2026 Donnerstag, 19:45 – 20:45 6 Termine – 65 € / 56 € / 53 € z 12.11. bis 17.12.2026 Donnerstag, 19:45 – 20:45 6 Termine – 65 € / 56 € / 53 € 44
Mentale Gesundheit – mit dem PERMA-Modell zu mehr Balance – in 3 Schritten zu mehr Gelassenheit und innere Stärke Wie bleibe ich mental stark in herausfordernden Zeiten? Die Positive Psychologie, eine moderne Wissenschaft, liefert inspirierende Impulse für mehr Wohlbefinden, mentale Stärke und nachhaltige Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie, wie Sie gezielt Ihre Gesundheit fördern können, alltagsnah, wissenschaftlich fundiert und mit Freude an der Entwicklung. Mit alltagsnahen Übungen, Strategien zum Aufladen des "mentalen Akkus" trainieren wir auch unseren Achtsamkeitsmuskel. Kursleitung: Rainer Pausch, systemisch-integrativer Coach Ort: Schützenhaus Straßdorf Teilnehmerzahl: ab 5 Info: Bequeme Kleidung z kostenloser Infotermin: 27.02.2026, Freitag 19:00 (Onlinetermin vorab, um den Ab- lauf des Kurses kurz aufzuzeigen und Fragen zu beantworten. Ein Einladungs-Link wird per E-Mail verteilt.) z 13.03., 20.03. und 17.04.2026 Freitag, 19:00 – 21:00 3 Termine – 65 € / – € / – € Sound Bath Meditation Ein Sound Bath – auch Klangbad genannt – ist mehr als Entspannung, es ist eine Einladung, dich selbst in tiefer Stille neu zu begegnen. Du brauchst keine Erfahrung mit Yoga, Meditation oder spiritueller Praxis. Alles was zählt, ist deine Offenheit. Offen dafür, dich von heilenden Klängen der Kristallklangschalen, einer Thetadrum und Klangspielen berühren zu lassen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Deine Benefits: Innere Ruhe, Klarheit und Stabilität, Wohlbefinden und innere Harmonie, erholsamer und besserer Schlaf. Kursleitung: Ingrid Künstler Ort: Spitalmühle, Mehrzweck- und Gymnastikraum Teilnehmerzahl: ab 6 z 31.01.2026 Samstag, 10:00 – 11:30 1 Termin – 45 € / 38 € / 35 € z 21.03.2026 Samstag, 10:00 – 11:30 1 Termin – 45 € / 38 € / 35 € z 26.09.2026 Samstag, 10:00 – 11:30 1 Termin – 45 € / 38 € / 35 € z 21.11.2026 Samstag, 10:00 – 11:30 1 Termin – 45 € / 38 € / 35 € Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de 45
Wassersport Judo für Jugendliche und Erwachsene Judo ist mehr als nur ein Sport – es ist eine Kombination aus Bewegung, Technik und Philosophie. Der Name bedeutet "der sanfte Weg" und beschreibt, dass nicht rohe Kraft entscheidet, sondern Geschick, Technik und Köpfchen. Für Erwachsene bietet Judo ein vielseitiges Training: Es verbessert Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Gleichzeitig fördert es Konzentration, Selbstbewusstsein und Gelassenheit. Durch gezieltes Üben lernen Judoka, wie man Energie des Partners clever nutzt und sicher fällt, ohne sich zu verletzen. Ein wichtiger Teil des Judos ist der respektvolle Umgang miteinander. Auf der Matte begegnet man sich fair, trainiert miteinander und wächst dabei über sich hinaus. Ob als Ausgleich zum Alltag, als Fitness-Training oder als sportliche Herausforderung: Judo bietet Erwachsenen jeden Alters die Möglichkeit, fit zu bleiben, Stress abzubauen und Teil einer starken Gemeinschaft zu werden. Kursleitung: Hannah Ottenbacher Ort: Johann-Buhl-Turnhalle Teilnehmerzahl: max. 6 Alter: ab 15 Jahre z 16.01. bis 13.02.2026 Freitag, 16:30 – 18:00 5 Termine – 93 € / 75 € / 70 € Erwachsene – Entspannung, Achtsamkeit | Wassersport 46
Kraulkurs für Anfänger Stufe 1 Dieser Kurs ist für Erwachsene, die schon sicher schwimmen können, jedoch das Kraulschwimmen erlernen wollen. Kraulschwimmen ist die schnellste Schwimmart. Mit einer guten Kraultechnik kann man effizient auch längere Strecken gut bewältigen. In der kleinen Gruppe kann individuell betreut werden. Kursinhalte: Erlernen der Arm-, Bein- und Gesamtbewegung des Kraulschwimmens, Erlernen der Kraulatmung (Grobform des Kraulschwimmens), Kennenlernen von vielseitigen Übungsformen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten (z.B. Pullboy, Flossen). Ziel: 25 bis 50 m Kraulschwimmen in Grobform. Kursleitung: Frank Wendel Ort: Gmünder Hallenbad Teilnehmerzahl: ab 4 z 08.01. bis 05.03.2026 Donnerstag, 19:00 – 20:00 8 Termine – 110 € / 90 € / 85 € z 24.09. bis 19.11.2026 Donnerstag, 19:00 – 20:00 8 Termine – 110 € / 90 € / 85 € Anmeldung über die Homepage: www.gmuender-sport-spass.de Kraulkurs für Anfänger Stufe 2 Ideal geeignet für Aufsteiger/innen aus dem „Kraulkurs für Anfänger Stufe 1“. Die Kraultechnik wird in diesem Kurs weiter verfeinert und optimiert. Eine Einteilung erfolgt nach individueller Rücksprache. Kursleitung: Frank Wendel Ort: Gmünder Hallenbad Teilnehmerzahl: ab 4 z 08.01. bis 05.03.2026 Donnerstag, 20:00 – 21:00 8 Termine – 110 € / 90 € / 85 € z 24.09. bis 19.11.2026 Donnerstag, 20:00 – 21:00 8 Termine – 110 € / 90 € / 85 € 47
Kraulkurs für Fortgeschrittene Wir trainieren Ihre Kraul- und Rückentechnik und Ihre Ausdauer. Der Kurs ist für Fortgeschrittene und erfahrene Schwimmer/innen. Sie müssen können: 100 m Kraulschwimmen ohne Pause. Kursleitung: Chris Brunner Ort: Gmünder Hallenbad Teilnehmerzahl: ab 5 Alter: für Fortgeschrittene z 08.01. bis 12.02.2026 Donnerstag, 20:00 – 21:00 6 Termine – 83 € / 65 € / 62 € z 19.03. bis 23.04.2026 Donnerstag, 20:00 – 21:00 4 Termine – 55 € / 44 € / 41 € z 30.04. bis 23.07.2026 Donnerstag, 20:00 – 21:00 10 Termine – 138 € / 110 € / 103 € z 17.09. bis 26.11.2026 Donnerstag, 20:00 – 21:00 10 Termine – 138 € / 110 € / 103 € Erwachsene – Wassersport Kraulkurs für Fortgeschrittene Wir trainieren Ihre Kraul- und Rückentechnik und Ihre Ausdauer. Der Kurs ist für Fortgeschrittene und erfahrene Schwimmer/innen. Sie müssen können: 100 m Kraulschwimmen ohne Pause. Kursleitung: Elias Schwarze Ort: Gmünder Hallenbad Teilnehmerzahl: ab 5 Alter: für Fortgeschrittene z 08.01. bis 19.03.2026 Donnerstag, 20:00 – 21:00 10 Termine – 138 € / 110 € / 103 € z 16.04. bis 09.07.2026 Donnerstag, 20:00 – 21:00 10 Termine – 138 € / 110 € / 103 € z 17.09. bis 26.11.2026 Donnerstag, 20:00 – 21:00 10 Termine – 138 € / 110 € / 103 € 48
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