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207 Wirbelsäulengymnastik207 Wirbelsäulengymnastik / spezielle Rückenschulung

Wirbelsäulengymnastik
Ausverkauft

202 Wirbelsäulengymnastik202 Wirbelsäulengymnastik / spezielle Rückenschulung

Wirbelsäulengymnastik

195 Selbstverteidigung195 Anfängerkurs Selbstverteidigung Jiu-Jitsu

Der Kurs ist für Männer und Frauen ab 16 Jahren geeignet und vermittelt grundlegende Kenntnisse und Fähigkeiten der praxisorientierten Selbstverteidigung.

Am Ende steht der Erwerb des 5. Kyu (Gelbgurt) und die Möglichkeit der Abteilung beizutreten, um weiterhin am Training der Aktiven teilzunehmen.

 

Ausverkauft

192 Aquafitness für Männer und Frauen192 Aquafitness für Männer und Frauen

Aquafitness für Männer und Frauen

122 Fitness-Kraft und Beweglichkeit122 Fitness-Kraft und Beweglichkeit

Wir trainieren den Stoffwechsel und die Fettverbrennung. Wir straffen in unserer Trainingsstunde den ganzen Körper. Wir machen zum Beispiel Pilates-Übungen, die Ihr Gefühl für den Körper stärken.

117 Laufkurs117 Laufkurs für Anfänger

Ein Laufkurs für Anfänger/innen. Wir beginnen mit Intervallen im Walken/Joggen und wollen am Ende des Kurses bei einer Länge von 8 km ankommen.
Die Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene werden 10 km schaffen und den Kurs mit einem Wettkampf abschließen.

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