Veranstaltungen

Der Kurs ist für Männer und Frauen ab 16 Jahren geeignet und vermittelt grundlegende Kenntnisse und Fähigkeiten der praxisorientierten Selbstverteidigung.

Am Ende steht der Erwerb des 5. Kyu (Gelbgurt) und die Möglichkeit der Abteilung beizutreten, um weiterhin am Training der Aktiven teilzunehmen.

Wir trainieren den Stoffwechsel und die Fettverbrennung. Wir straffen in unserer Trainingsstunde den ganzen Körper. Wir machen zum Beispiel Pilates-Übungen, die Ihr Gefühl für den Körper stärken.

Ein Laufkurs für Anfänger/innen. Wir beginnen mit Intervallen im Walken/Joggen und wollen am Ende des Kurses bei einer Länge von 8 km ankommen.
Die Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene werden 10 km schaffen und den Kurs mit einem Wettkampf abschließen.