Kurs 656/3 Bewegung statt schonen (Rücken aktiv) für Frauen ab 40 Jahre

Mit leichtem Ausdauertraining um die Herz-Kreislauf-Funktion zu fördern, beginnt eine Stunde. Schwerpunkt sind dann gezielte Übungen (mit und ohne Handgerät) mit denen der gesamte Bewegungsapparat mobilisiert, gekräftigt und stabilisiert werden soll. So soll im Rahmen des Kurses die Muskulatur aufgebaut und gekräftigt, sowie die Dehnfähigkeit verbessert werden. Entspannungsübungen verschiedener Art runden die Stunde ab. Ein wichtiges Ziel in den Kursstunden ist unter anderem, dass die Teilnehmer ihre Bewegungsmuster und damit evtl. Fehlbelastungen erkennen lernen und auf Dauer ändern können.

Der Kurs geht von 11. September - 20. November (10x) jeden Mittwoch, außer in den Ferien).

Gebühr: 50.-€,  Mitglieder (Gmünder Sportverein): 40.-€

Übungsleiterin: Renate Brech


Veranstaltungsort

Kaiserberghalle Wißgoldingen

Veranstalter

Gmünder Sport-Spass
Stadtverwaltung Schwäbisch Gmünd
Waisenhausgasse 1-3
73525 Schwäbisch Gmünd

07171 603-4013
07171 603-4019

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